Фрукты и овощи всегда считались очень полезными для здоровья. Но употребление фруктовых соков в утренние часы, особенно натощак, способствуют развитию диабета и появлению проблем с желудком. Сахарный диабет 2 типа возникает на фоне не очень правильного питания и нарушений в работе некоторых органов.
Негативное влияние фруктовых соков на организм вполне объяснимо. В них содержится сахар в больших количествах и очень мало пищевых волокон. Людям, у которых уже был диагностирован диабет, не стоит заменять сладкие газированные напитки соками. Лучше отдать предпочтение чистой воде, травяным чаям. На пользу пойдут полноценное питание, глубокий сон, соблюдение рекомендаций врача.
Употребление фруктовых соков не только способствует развитию диабета, но и приводит к обострению данной патологии. У человека наблюдаются быстрая утомляемость, снижение остроты зрения, усиленное потоотделение и чувство жажды. Все это происходит на фоне резкого скачка уровня сахара в крови.
В то же время свежие фрукты полезны для организма. Сахара в них не много, но они богаты пищевыми волокнами, клетчаткой. Фрукты имеют низкую энергетическую ценность, но содержат много витаминов.
Если человек хочет оставаться здоровым, ему необходимо кушать свежие фрукты. Сок можно пить в небольших количествах - по 1 стакану в день или реже. При этом стоит отдавать предпочтение свежевыжатому соку, а не пакетированному напитку. Очень полезны для здоровья смузи из свежих фруктов или овощей. Сокосодержащие напитки промышленного производства содержат очень много сахара и людям, которые находятся в группе риска по диабету 2 типа, от них лучше отказаться.
Если вам необходима помощь или консультация квалифицированных медицинских специалистов, вы можете её получить, обратившись в нашу клинику "Медэлект".
© 2018 Клиника «МЕДЭЛЕКТ»
г. Москва, Спартаковский пер, д.2 стр. 5.
Телефон: (499) 281-61-47